克服焦虑
克服焦虑450字作文,最近因为事前有点多又有点复杂,我整个人都有些焦虑,越焦虑就觉得越烦躁,越烦躁就越不想做事前。每天就想着怎么才能躺平,怎么才能清闲一点。可是越这样想,越不去干,事前堆积了越多,我就越焦虑。今天晚上躺在床上,我照样什么都懒得干,表面上风平浪静,满不在乎,实际上心里却慌得一批了。刷手机刷来刷去好像也没什么
最近因为事前有点多又有点复杂,我整个人都有些焦虑,越焦虑就觉得越烦躁,越烦躁就越不想做事前。每天就想着怎么才能躺平,怎么才能清闲一点。可是越这样想,越不去干,事前堆积了越多,我就越焦虑。
今天晚上躺在床上,我照样什么都懒得干,表面上风平浪静,满不在乎,实际上心里却慌得一批了。刷手机刷来刷去好像也没什么好看的了,最后我的手机屏幕停留在桌面上,划来划去却不知道该点开哪个应用了。其实现在那些休闲的应用我完全没有看的兴趣,我很焦虑。想了想,既然我这么焦虑,为什么不去克服焦虑呢?那又该怎么克服焦虑呢,首先就要想想焦虑产生的原因。为什么会焦虑,因为事前越堆积越多,越多越堆积,把这些事情一个一个做完不就好了。
虽然说起来很容易,做起来却有些难,毕竟如果简单的话,我也就不用发愁了。于是我就开始列计划,将一个个事情列成一个个小任务,将这些小任务划分时间段来完成,这样便清晰明了多了。
划分完清单,我便开始逐步的破解小任务,随着事情完成的越来越多,我堵着的心也终于放下了些了。